Šī uzņēmēja izsaka odu Džezmīnai, viņas standarta pūdelim un pastāvīgajam pavadonim, kas strādā no mājām.
Kamēr es staigāju savu parasto pūdeli Džezmīnu piecas jūdzes dienā apkārt ūdenskrātuvei netālu no mūsu Bostonas apkaimes mājām, viņas dzīvesprieks piepilda manējo. Pa ceļam es satieku draugus, gan cilvēkus, gan suņus.
Jazmīna aicina cilvēkus apbrīnot viņas krāšņās aprikožu blondās cirtas, pretī dodot skūpstus. Kad es saskāros ar savu draudzeni Dženiferu, viņa apstājas, lai paskatītos uz Džezmīnas copi. Tā ir savstarpēja apbrīna, jo krāšņās cirtainās blondīnes viena otru palielina.
Ja pārsvarā dzīvojat nomaļā pasaulē, kurā ir daudz Zoom sanāksmju, jūs varat alkst patiesas cilvēciskas attiecības. Attālinātajam darbam ir savas pozitīvās puses: efektīvāka laika izmantošana; nav pārvietošanās; un daudziem labāks darba un privātās dzīves līdzsvars. Izmaksas: daudz mazāka sociālā mijiedarbība un bieži vien izolācijas sajūta. Suns var būt pretlīdzeklis.
Suņi ir jāstaigā dažas reizes dienā. Tātad, ejot, jūs, visticamāk, runāsit ar cilvēkiem — tiem, kuriem ir suņi un kuriem nav. Piemēram, manā parastajā pārgājienā ap ūdenskrātuvi es apmainos ar patīkamām lietām vai padziļinājos sarunās ar vismaz 30 cilvēkiem. Tā ir daudz sociālās mijiedarbības.
kas ir intraverts vai ekstraverts
Kad tavā dzīvē ir suns, tavs garastāvoklis uzlabojas — pat vistumšākajās dienās, kad šķiet, ka nekas nenotiek tavā virzienā. Pirms pandēmijas, slēgšanu un turpinot šodien, pastaigājoties ar Jazmīnu, es atradu gan kopienu, gan atbalsta sistēmu.
Ieguvumi garīgajai un fiziskajai veselībai
Cilvēki un suņi ir sociālas būtnes, tāpēc cilvēka un suņa partnerība ir izdevīga gan abpusēji, gan simbiotiski. Suns palīdzēs jums mazāk uztraukties un justies drošāk, kamēr jūs, “mājdzīvnieku vecāks”, rūpējaties, mīlat un audzināt savu suņu draugu. Attālinātais darbs arī ļauj nedaudz elastīgāk veidot jūsu grafiku. Ja rīta sapulcēs jums ir 20 minūšu pārtraukums, varat doties ārā un kopā ar savu labprātīgo pavadoni ieelpot svaigu gaisu.
Neiroķīmiskā līmenī suņa laime palielinās, ja tam ir labas attiecības ar cilvēkiem. Pols Zaks, ekonomists un Kalifornijas Klēremontas universitātes profesors, konstatēja, ka suņi 57,2% oksitocīna palielinājums, kad viņi mijiedarbojas ar savām ģimenēm. Oksitocīns ir labsajūtas hormons, kas atrodams cilvēkiem un suņiem.
Tā kā suņi ir jāstaigā un jāvingrina, mājdzīvnieku vecāki bieži saņem vairāk fiziskās aktivitātes nekā cilvēki bez suņiem. The American Journal of Preventive Medicine’s studēt Japānā atklāja, ka cilvēki, kuri pastaigājas ar suņiem, ziņoja par vidēji intensīvām vai intensīvām fiziskām aktivitātēm vairāk minūšu nedēļā un kopējās fiziskās aktivitātes nekā cilvēki, kuri staigā bez suņiem.
Suns samazina stresu. A Vašingtonas štata universitātes studentu pētījums atklāja, ka mijiedarbība ar suņiem ievērojami samazināja kortizolu, galveno stresa hormonu. Bufalo universitātes pētījums biržas mākleru atklāja, ka suns palīdzēja samazināt asinsspiediena pieaugumu stresa situācijās.
Strādāt iekšā un blenzt datorā 8 vai vairāk stundas dienā, tas nenāk par labu jūsu smadzenēm. Labas lietas notiek ar jūsu prātu, kad staigājat ārā. Pastaigas ūdens tuvumā, pa zālāju klātu lauku vai starp kokiem — pat zaļuma joslu uz koku ieskautas pilsētas ielas — nomierina un atsvaidzina dvēseli.
Pētījumu, ko veica neirozinātnieks Deivids Strajers rāda ka prefrontālā garoza — smadzeņu apgabals, kuru izmantojat, lai dienas laikā veiktu vairākus uzdevumus un veiktu daudzas citas lietas, — ir mazāk aktīva, kad staigājat. Atrodoties ārā ar savu suni pat nelielā zaļā pilsētas vidē, pietiek, lai dotu garozai tik nepieciešamo atpūtu. Šis pārtraukums ļauj jūsu prātam klīst, ļaujot uzburbuļot visa veida ieskatiem. Varbūt tas ir izrāviens saistībā ar problēmu, kuru esat mēģinājis atrisināt darbā, vai radoša ideja gaidāmajam projektam. Pastaigas ārā patiesībā ir jebkuras profesijas ieguvums.
Ja jūs dzīvojat aukstā ziemas klimatā, kā es, tad ir viegli uzturēties telpās, ja jums nav suņa. Bet pat tad, kad snieg, jums ir jāstaigā ar savu suni. Tātad, ja esat domājis, kā saglabāt savu fizisko sagatavotību, kad dienas ir īsas un aukstas, suns palīdzēs jums noturēties uz pareizā ceļa.
Iegūstiet jaunus draugus, cilvēkus un suņus
Biroja vidē jums ir iebūvēta atbalsta sistēma kolēģiem, ar kuriem sazināties pie ūdens dzesētāja vai gaiteņos. Strādājot no mājām, netiek nodrošināta ikdienas saskarsme ar aci pret aci neatkarīgi no tā, cik daudz Slack ziņojumu sūtāt vai Zoom zvanus apmeklējat. Šo pastāvīgo stimulāciju un kopienu no starppersonu attiecībām nevar salīdzināt.
Suņu audzināšanas priekšrocības pārsniedz fizisko un garīgo. Cilvēki, kuri pastaigājas ar suņiem, tiek uzskatīti par draudzīgākiem un pieejamākiem. Pētījums, kurā piedalījās 2000 cilvēku Apvienotajā Karalistē. aplūkoja suņa īpašumtiesību sociālo ietekmi un konstatēja, ka cilvēki par 55% biežāk sāks sarunu ar kādu, ja viņiem ir suns. Līdztekus klātienes sarunām ik pa laikam riešana abās tālummaiņas ekrāna pusēs ir lielisks veids, kā izveidot personiskāku saikni.
savvaļas zemes suņu barības atsaukšana
Pētījumā konstatēts, ka vidējam suņa īpašniekam ir sešas sarunas nedēļā ar cilvēkiem sabiedrībā — tas ir 312 sarunas gadā. Citi pētījuma rezultāti parādīja, ka tipiskais suņa īpašnieks ieguva vismaz trīs draugus, jo viņam piederēja viņu mājdzīvnieks. Tas notika ar mani.
Bez Jazmīnas es nebūtu satikusi savu draudzeni Fionu, sirsnīgu sievieti no Šanhajas. Viņa man mācīja Ķīnas un Šanhajas vēsturi, papildinot savus skaidrojumus ar stāstiem, kas padarīja pagātni dzīvu. Floras inteliģentais un nerātnais korgijs kļuva par Džezmīnas skriešanas kompanjonu. Viņi kopā rotaļājās ūdenskrātuves pludmalē.
Mēs ar Fionu izveidojām ciešu draudzību. Tas bija pandēmijas sākumā, kad maskas nebija ieteicamas. Viņa bija nodrošinājusi N95 maskas savai ģimenei Ķīnā sākotnējā vīrusa uzliesmojuma laikā, kad Ķīnā masku trūka, savukārt ASV bija pietiekams daudzums. Un tā kā viņai bija mazi krājumi, kad vīruss iekaroja ASV, viņa tos ziedoja vietējām slimnīcām un dažus iedeva manai ģimenei. Daudzas medmāsas un ārsti mūsu kopienā, un es esam ļoti pateicīgi par Fionas pārdomāto un dāsnumu.
Es sadraudzējos ar Silviju un viņas miniatūro šnauceru Joši. Silvija, kas ir no Francijas, mācīja Džazmīnai īstu franču disciplīnu, tostarp labas suņu manieres. Es uzzināju par Francijas politiku.
Esmu pastaigājusies ar Nailu, kura vada deju programmu tuvējā skolā. Viņa ir pasaules pētniece un dalās ar fotogrāfijām un mīlestību pret Āfriku. Viņa nav mājdzīvnieku vecāks, bet apzināti staigā tur, kur satiks savus cilvēkus un suņus.
Tad ir Džims, pārdrošs helikopteru slēpošanas riska kapitālists, kurš kopā ar savu sievu izveidoja Alpaku fermu. Viņš un viņu suns Džo staigā pa ūdenskrātuvi. Un Arturs, 88 gadus vecs ASV pasta dienesta pensionārs, kurš katru dienu sēž netālu no ūdenskrātuves un dala kārumus Džezmīnai un citiem suņiem. Ja es nebūtu gājis pa Jazmīnu, es nebūtu satikusi nevienu no šiem izcilajiem cilvēkiem, jo mūsu ceļi nebūtu krustojušies.
Jazmine palīdzēja manai ģimenei un man pārdzīvot pandēmijas tumšās dienas. Pirms pārejas uz attālinātu un hibrīddarbu mūsu pilnas dienas birojā izslēdza suņa īpašumtiesības. Taču, it īpaši, ja atrodaties izolēts no WFH, suņu pavadonis uzlabos jūsu dzīvi.
Mārdžorija Radlo-Zandi ir uzņēmējs, valdes loceklis, jaunizveidoto uzņēmumu mentors un eņģeļu investors kurš parāda agrīnās stadijas uzņēmumiem, kā veidot un veiksmīgi paplašināt savu biznesu.
